Когда авокадо есть нельзя?

Гость спрашивает:

Елена, здравствуйте! Сегодня видела Вас в одной передаче на одном из каналов, Вы отлично выглядите! Очень интересно было послушать про голодание, хотя здесь есть статья, но лишним не стало )) Но мой вопрос не об этом, а об авокадо. Последнее время стала его чаще использовать в пищу, добавляю в салаты, просто намазываю как масло на хлеб. О его пользы читала многое, а есть ли у него противопоказания и какие? Вот у меня есть небольшие проблемы с поджелудочной железой, можно ли его есть и в каком количестве? Спасибо за ответ )

Ответ эксперта:

Привет! Спасибо за твои теплые слова!

И авокадо – чудесная вещь, скажу тебе!! Половинку авокадо в день ешь зимой смело! Это отличный источник жирорастворимых витаминов – А, Е и других биологически активных веществ которые приостанавливают процессы старения кожи, улучшают иммунитет, самочувствие, и дают очень хорошее чувство сытости! Жир, который содержится в авокадо, содержит много полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для формирования качественных клеточных мембран , гормонов, ферментов! Я – за! авокадо. Половинка в день – пожалуйста! В утро или обед. Только не в ночь. Противопоказаний не существует, кроме индивидуальной непереносимости.. И помни- в половине авокадо содержится всего 160 ккал, поэтому смело ешь его каждый день!

Более того – я тебе скажу – я тоже обожаю авокадо, и тоже ем его по половине каждый день. Авокадо зимой – это наша религия! Главное – что бы не в ночь.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Гость

Спасибо, Елена, за ответ!
Про то, что лучше не употреблять на ночь - этого не знала )
Будем и дальше его добавлять в рацион!