Как считать калорийность гречки ?

Надежда Басалаева спрашивает:

Я столкнулась с тем, что калорийность гречневой каши из ядрицы по разным источникам составляет от 90 до 110 ккал, в то время как гречневая група ядрица «весит» целых 330 ккал. Когда я варю кашу на воде, то как правильно определить ее калорийность ?

Ответ эксперта:

Привет, Надежда. Действительно, калорийность крупы гречки-ядрицы составляет 330 ккал. А когда ты варишь крупу в воде в соотношении 1:2, то из 100 г сухой крупы и 200 г воды получается 300 г готового продукта с той же калорийностью 330 . А 100 г готового продукта по калориям «весит» 110 ккал. Все просто)

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии