Считать калории или нет?

Лина спрашивает:

Добрый день! Что лучше для похудения: считать калории или просто питаться правильно, соблюдая режим и следя за качеством продуктов?

Ответ эксперта:

Добрый день! Знаешь, я замечала такую закономерность – как только индивид начинает скрупулезно считать калории, то ничего хорошего из этого не получается. Индивид просто загоняется в подсчете с округлением до десятых. Это плохо. А вот просто питаться правильно – это здорово. Про основные принципы здорового питания я пишу в каждом своем посте, и в архиве ты найдешь, что есть на завтрак-обед-ужин-перекусы и все-все-все..Примерный подсчет калорий конечно же вести нужно, но только не очень углубляться в это дело, правда.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии