Можно ли пить рыбий жир во время диеты?

Даша спрашивает:

добрый вечер! прочитала, что Омега-3 полезно для улучшения метаболизма. так можно ли пить капсулы рыбьего жира на диете?

Ответ эксперта:

Совершенно точно, Даша, пить рыбий жир, находясь в процессе похудения можно и нужно! Дело в том, что омега-3 ПНЖК как раз опосредованно учавствуют в том числе и в реакциях жиросжигания , и еще в куче разных полезных вещей.. А синтезировать их организм сам не может, поэтому обязательно добавляй 2 ч л рыбьего жира в свой рацион, ну или в капсулах.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Гость

Сама регулярно употребляю рыбий жир в капсулах.
Особенно полезно это делать зимой. Это не только омега-3 жирные кислоты, но и дополнительная доза витамина Д, которого нам не хватает...))