Как питаться после булимии?

Света спрашивает:

Добрый день! 6 лет страдала булимией. Месяц назад завязала недюжим усилием воли!! Но восстановить питание не могу. В том смысле, что теперь боюсь есть. Не знаю, как правильно составить рацион. Так как привыкла просто все есть и потом выплевывать!! А в данный момент я забеременела, и хотелось бы питаться нормально! Подскажите, советом, пожалуйста!

Ответ эксперта:

Привет, Света! Ты большая молодец, что «завязала»! Но страх перед едой после такого стажа булемии конечно же остается, и тут может есть смысл пообщаться с психологом или психотерапевтом, что бы преодолеть свой страх.. То, что забеременела, это отлично! Дело в том, что у беременной формируется такое состояние, которая называется «доминанта беременности» — оно помогает начать питаться правильно и рационально! А про питание беременных – вот здесь читай http://www.whrussia.ru/expert/zdorovoe-pitanie/6481/

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии