Что делать, не чувствую насыщения?

Мария спрашивает:

Подскажите, как мне быть. Долгое время сижу на диете из-за проблем со здоровьем. Но в последнее время не чувствую насыщения. Часто переедаю до болей в животе и до, простите, запоров. Ем в одиночестве, чтобы никто не видел. Часто хочется чего-то из списка запрещенных продуктов. Стала очень много есть. Дайте, пожалуйста, совет, что мне делать!

Ответ эксперта:

Привет, Маша! Во-первых, хотелось бы знать, на какой именно диете ты сидишь? И как можно переедать до болей в животе.. и потом, любое переедание, по сути, вызывает хороший стул из-за того, что объем пищевого комка становится большим, что рефлекторно действует на стенки кишечника, усиляя перистальтику..А вообще все то, о чем ты пишешь, здорово смахивает на булемию.. причин у нее может быть несколько, и в объеме данного окна, увы, невозможно подсказать решение данной проблемы.. Есть ситуации, которые решаются только на приватном приеме, ты уж извини меня.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Спасибо, что не оставили без внимания! Врачи рекомендовали мне исключить из рациона все жареное, соленое, копченое, мучное, острое, белковое (не более 2-х яиц с желтком в неделю и 1-й грудки куриной), жирное. А как при этом выстроить рацион мне не рассказали. Вот я и мучаюсь. Помогите, пожалуйста, выстроить свое питание!