Как перейти на правильное питание?

Надежда спрашивает:

Добрый день! Признаюсь я постоянно злоупотребляю фаст-фудом и прочей вредной едой, но теперь я решила для себя отказаться от этого и питаться правильно. Как лучше провести очищение организма от этой «дряни»? Я прямо чувствую тяжесть в организме. Спасибо!

Ответ эксперта:

Привет, Надежда! Какого-то специального очищения от фастфуда проводить не стоит, дело в том, что организм – не ковер, который можно почистить и все. Просто начинаете питаться правильно и все.. Но если Вам надо «трамплин», что бы с него стартовать, то советую Вам три дня попридерживаться растительной диеты- ешьте с утра овсянку на молоке, в обед – творог или яйца с овощами, в ужин – любые овощи + стакан свежего нежирного кефира.. этого достаточно. А потом переходите на питание, о котором я пишу (все статьи найдете в моем блоге на этом сайте) Вот как то так.. И не забывайте пить водичку, конечно же.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии