Как определить причину вздутия живота?

Вероника спрашивает:

Здравствуйте, Елена. Подскажите, пожалуйста, какие могут быть причины вздутия и «бурления» живота, если заведомо «не те» продукты не употребляла? Связано ли это с комбинацией продуктов, их количеством, временем приема? И как избежать вздутия и всех сопутствующих неприятных ощущений? Я уже пыталась понаблюдать, но это не связано с употреблением какого-то одного или двух конкретных видов продуктов. Вздутие появляется через некоторое время после приема разных продуктов. И еще один момент, будьте добры. Что можно выпить вечером при встрече с друзьями в баре, например? Пиво и разные газировки я не пью, вино тоже не всегда уместно, а соки вечером не очень ведь хорошо для желудка, а чай и кофе как-то неудобно в баре заказывать :) А просто сидеть тоже неудобно :) Что, остается только воду с лимоном заказывать? Или есть еще какие-то варианты. Спасибо!

Ответ эксперта:

Здравствуйте! Причин вздутия живота несколько. Они могут быть связаны с болезнями, например, при гастрите, колите. А также могут быть функциональными — т.е. не связанными с патологией органа. Самая частая причина вздутия — прием совместно с белковой пищей фруктов и ягод, которые содержат много органических кислот, дающих вздутие желудка, а также сочетание хлеб + белок также может дать газообразование. Также таким коварством «славятся» капуста и бобовые. Следует понаблюдать за собой и понять, от каких именно сочетаний тебя пучит.

А еще очень частой причиной является нервная — гормоны стресса усиляют перистальтику желудка так сильно, что может даже возникнуть кишечная колика — сильная боль, возникающая в результате быстрой перистальтики кишечника. Еще очень тугие пояса тоже могут внести свою лепту. А также неправильная осанка и привычка сидеть сгорбившись за столом. И еще почти всегда пучит в ПМС — из-за гормона прогестерона, который активен в эту фазу цикла. А если тебе не хочется выпивать в баре, ну и не выпивай, что здесь такого. Человек, не употребляющий спиртного, совершенно никого не удивляет. Ну если не можешь сидеть со стаканом томатного или другого сока, возьми любой безалкогольный коктейль или тот, где алкоголя совсем чуть, мохито, например.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Спасибо за советы, я тоже стараюсь избегать белого хлеба (особенно свежего!) и фасоли, хотя очень люблю их. Газировка тоже вздутие "на раз" провоцирует, поэтому ее не пью. Вообще во время застолий стараюсь только безопасные продукты выбирать, но если не выдерживаю и съедаю что-то вредненькое, выпиваю потом тримедат, помогает.

Елена, спасибо большое за Ваш ответ. Многое из перечисленного как раз у меня наблюдается. Но буду еще внимательней "фильтровать" сочетание продуктов.
Так я без алкоголя спокойно могу в баре посидеть, меня это не смущает. Просто думала, что вечером соки нежелательно пить, для желудка не желательно.