Слоятся ногти, что делать?

Ксения спрашивает:

Добрый день, Елена! У меня сильно слоятся ногти, причем на указательных пальцах, бывает редко и немного на средних пальцах, остальные пальца такой проблемы не испытывают:) Я пользуюсь специальным укрепляющим средством, но ногти практически не успевают даже отрасти, так как начинают отслаиваться кусками. В питании (на мой взгляд) достаточное количество кальция: я постоянно ем творог, молоко, сейчас начала пить морской кальций в таблетках. Подскажите, в чем может заключаться проблема и как ее можно решить? Заранее спасибо за ответ!

Ответ эксперта:

Привет, Ксения. Конечно, в первую очередь я бы тебе советовала обратиться к врачу-дерматологу. Горный кальций пить не надо,от него никакого толку и эта форма кальция очень плохо всасывается. В организме. Вот на что бы советовала обратить внимание, так это на содержание белка в рационе и «правильного» кальция. Ты абсолютно правильно употребляешь молочные и кисломолочный продукты, именно в них находится «идеальная» форма кальция, которая почти на 100% всасывается в организме. Далее, у тебя в рационе в достаточном количестве должен присутствовать белок – творог, сыр, яйца, мясо, рыба , птица, морепродукты, а также ненасыщенные жирные кислоты. Советую обязательно ввести тебе в рацион льняное или соевое масло – 1 ст л в день. И обязательно следи за питьевым режимом, как ни странно, это очень важно. Возможно, ногти слоятся из-за контакта с бытовой химией – порошками,средствами для мытья посуды, даже с определенными мылами. Вообще, вариантов может быть масса, поэтому не гадай, а начни с дерматолога.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии