Зачем нужны спортивные добавки?

Татьяна спрашивает:

Елена, здравствуйте! Меня давно мучает вопрос — зачем нужны спортивные добавки человеку, который регулярно занимается фитнесом?вот зачем пить протеин после занятий, если можно пойти и съесть творог. Это ведь тоже бело, но все-таки прием пищи как-никак. И поел и белок получил, а то выпил что-то не такое уж и вкусное)Возможно я не правильно понимаю весь смысл данного процесса, но мне не понятно зачем они нужны, если можно просто покушать. Если например заниматься 3-4 раза в неделю по 2 часа, то нужны ли эти БАДы или можно просто поесть после тренировки?Заранее большущее спасибо=)

Ответ эксперта:

Привет, Татьяна. Здесь все дело вкуса – если человек имеет желание их принимать, то принимает. Если нет – то и не нужно, абсолютно точно. Конечно , если речь не идет о профессиональном спорте. Так, что ты выпьешь протеиновый коктейль после занятий, что съешь творог – по большому счету разницы никакой. Просто коктейли удобно выпить на бегу, они хороши тогда, когда нет возможности что-то съесть из готовых продуктов, ну и немного быстрее всасываются...Просто существуют совершенно ненужные и порой опасные вещи – например, некоторые жиросжигатели, дающие миллион побочки, а есть любимый всеми Л-карнитин. Второй рекомендую почти всем, первый – никому. И еще – иногда человек для достижения какой-то цели просто со всех сторон обкладывается спортивным питанием, добавками и т. д..В этом тоже ничего хорошего нет, ибо в этом случае всю ответственность за состояние своего тела он перекладывает не чудо-добавку.. Во всем должен быть здравый смысл и чувство меры. Я ни за, ни против них. Это дело каждого. С ними хорошо, но и без них замечательно!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Гость

Сама очень люблю протеиновые коктейли за функциональность.
Иногда даже беру с собой в командировки...
Развела чистой водичкой и перекусила. Полезно и нежирно! )))