Когда нужно завтракать?

Дарья спрашивает:

Здравствуйте! Завтракать нужно обязательно, это понятно. Но не очень понятно — когда. Подскажите, пожалуйста, с точки зрения пищеварительной системы. Сразу как только проснулся, умылся? В течении часа сборов на работу? Обычно, даже если ложишься спать с чувством голода, после пробуждения завтракать не хочется. Такое ощущение, что пищеварение еще спит. И завтрак ощущается как насилие над желудком. А если позавтракать на работе, после пешей прогулки, некоторой активности, по прошествии двух часов после пробуждения? Будет ли такой вариант полезным? Или это вреднее для пищеварения? Заранее спасибо!

Ответ эксперта:

Здравствуйте, Дарья. Действительно, завтракать нужно обязательно каждый день, пропусков никаких не допускается! Завтракать сразу после сна нас вынуждает рабочий график, вот и все. В идеале , если ты не объелась накануне, то вставать ты должна с чувством легкого голода, но согласна с тобой, иногда этого не бывает. И если для тебя есть возможность поесть спустя пару часов после пробуждения – это отлично! Главное – чтобы завтрак был правильным! А пищеварению вредит отсутствие завтрака, а не то , в какое время он состоялся. Главное – чтобы состоялся

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии