Как питаться при ХМЛ?

Котя спрашивает:

Здравствуйте!Поставили три года назад такой диагноз как ХМЛ. За это время успела и потолстеть, и неправильно худеть на моно-диетах итд. Сейчас хотелось бы держать вес, не вредя своему здоровью. Как и на сколько ккал питаться? Отличаются ли принципы питания от питания здорового человека? Параметры 170/47.

Ответ эксперта:

Привет, Котя! В стадию ремиссии Ваше питание от питания здорового человека практически не отличается, и если говорить о количестве калорий в сутки, то это 35-40 ккал на килограмм Вашего веса.. Так как вижу, что вес Ваш маловат, то съесть чего-то калорийное в завтрак или обед – булочку, пирожок или любой другой десерт Вам совершенно не запрещено.. А варианты завтраков-обедов-ужинов вот они:
http://www.whrussia.ru/blog/etihomirova/2214.php
http://www.whrussia.ru/blog/etihomirova/2394.php
http://www.whrussia.ru/blog/etihomirova/2803.php

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии