Какое количество калорий в день Вы обычно съедаете?

Олеся спрашивает:

Здравствуйте, Елена! Мне интересно какое количество калорий в день ,в среднем, Вы съедаете? Просто обычно пишутся меню, количество калорий и.т.д. для тех. кто хочет похудеть, я конечно понимаю-это вечная борьба, но все-таки...)

Ответ эксперта:

Привет,Елена!

Да,скажу Вам честно,я тоже в вечной борьбе))Ибо мой так сказать комфортный «рабочий» вес килограмм под семьдесят.. И стоит мне заняться попустительством в еде, как он начинает стремительно расти. Поэтому я лет 15 уже держу себя в колючих рукавицах и питаюсь и занимаюсь спортом ровно так, как вам советую..330 дней в году я не распускаюсь. Почти всегда веду учет калорий, везде как больная таскаюсь с весами)) Ем примерно на 800- 1400 ккал в сутки, обязательно «выедаю» суточный белок. Силовые тренировки в зале и кардио на улице очень люблю! Вот только если честно разгрузочные дни терпеть не могу – мука адская, честно. От осознания того, что тебе завтра можно только определенный набор продуктов нервозность сразу набрасывается)) и стараюсь держать вес в зоне 58-62 кг.
Но есть «ужасный» месяц, когда я еду в отпуск к своей любимой мамочке, которую редко вижу и которая отлично готовит и кормит меня, «синюю и страшную». Откорм ей удается на отлично! И я не буду говорить о количестве поглощаемых у нее калорий, т к после цифры 2 500 от страха перестаю считать и ем, ем, ем))) Вес «улетает» под небеса. Почему? Да потому что она просто Мама. И любит меня. И я ее очень-очень. Мы редко видимся и я редко позволяю себе спать до обеда, не заниматься спортом, не заправлять постель и есть все что захочу) У мамы, и очень –очень редко это можно)))

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Гость

"Синяя и страшная")))) Так знакомо!! Моя мама также говорит, еще добавляя - ну до чего ты себя довела!!)))) В районе 70, у Вас наверное высокий рост? Потому как помню свои 64 при своем маленьком росте - это конечно беда была...