Как избавиться от лишней воды в организме?

Елена спрашивает:

Добрый день. Мой организм имеет свойство накапливать излишнею жидкость. Ходила к гастроэнтерологу сказали, что особенности строения тела. В жару этот вопрос стал особенно остро. Специальные лекарства пить не хочется. А можно изменить питание, что бы избавится от лишней жидкости?

Ответ эксперта:

Привет, Елена. Нет такой особенности организма у человека – копить лишнюю жидкость. Абсолютно точно. Говорить о незначительном удержании жидкости можно только за несколько дней до наступления месячных или в очень сильную жару. В остальном причины задержки жидкости следующие:

1) вы много едите соли или продуктов, где она спрятана: все соленые снеки, консервы, копчености, колбасные изделия, полуфабрикаты , фастфуд, а также продукты питания, содержащие краситель нитрит натрия (окрашивает продукты питания в розовый и красный цвет) Многие говорят: я ем немного соли. Но!! Даже самая обычная общепитовская пища уже заведомо пересолена! Поэтому если Вы постоянно едите вне дома, будьте уверены – вы переедаете по соли! Вы себе даже не представляете, сколько мало соли, а именно натрия, нужно человеку. Он ведь уже есть – в продуктах питания (хлебе, крупах, мясе) его достаточно!

2) жареная пища, она же как правило и солится обильно, прекрасно задерживает воду! Чтобы превратиться в водяного, не обязательно надо есть таранку или чипсы – достаточно отведать жареной картошечки)

3)Алкоголь здорово задерживает воду. И если периодически употреблять, то задержка жидкости дня на 2-3 после дозы алкоголя Вам обеспечена. Вот и все. Последите за собой, и все пойдет путем. А еще – чтобы убедиться, что у Вас действительно отеки ( и сколько их в граммах) , сделайте биоимпедансметрию.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Здравствуйте
Я проходила биоимпедансметрию
Мне сказали, что 18 килограмм лишней воды в теле.
Как с этим справиться. я пью 2 литра воды в день, стараюсь не употреблять соль. провожу лимфодренаж
Как эффективно выгнать воду?

Вот только я это и так все не употребляю , а лишняя жидкость все равно накапливается (((((

Гость

Хорошие советы! Иногда тоже кажется пью так много воды, а выходит совсем мало. Алкоголем не увлекаюсь, а вот жаренное да...есть грешок небольшой))