Почему появляется дискомфорт в организме от правильного питания?

Софья спрашивает:

Здравствуйте, Елена. Меня зовут Софья, я хотела бы узнать причину столь странной реакции своего организма на здоровое питание. Когда стараюсь подкорректировать свой рацион, а именно уделяю большее внимание овощам, нежирным молочным продуктам, зеленому чаю, кашам, а тиак же просто стараюсь уменьшить порции, и отказываю себе в сладком и жирном(чем и обычно не злоупотребляю) начинает вздуваться кишечник, появляется дискомфорт и тяжесть в животе? Замечала так же, что когда питаюсь без особых ограничений — чувствую себя лучше, и проблемы с кишечником не беспокоят. Не могу разобраться, ведь везде наоборот пишут и говорят о том, что проблемы с пищеварением решает как раз здоровое питание. Быть может играет роль психологическая сторона вопроса? Отказ от привычных вкусностей вызывает стресс, а вздутие кишечника — всего лишь реакция на него? Заранее спасибо!

Ответ эксперта:

Здравствуйте, Софья!

Очень интересный вопрос! И вот несколько вариантов, почему такое может быть:

1) возможно, Вы стали есть много овощей, и из-за их большого употребления клетчатки усилилась моторика кишечника , а также из-за большого количества углеводов усилились процессы естественного брожения в кишечнике. В этом случае можно немного уменьшить количество овощей, особенно сырых.

2) Дело в том, что у каждого человека есть индивидуальная недостаточность какого-нибудь фермента, переваривающего определенный углевод какого-нибудь фрукта или овоща . И если «нагрузиться» этим плодом сверхмеры, возникнет обычное несварание – вздутие, учащение стула, боли. Выход – понаблюдайте за собой – может, после употребления капусты, например, это происходит. Тогда уменьшите количество капусты, и все проблемы решаться.

3) Все дело может быть и в дисбактериозе. Узнать про него просто – достаточно сдать анализ кала на дисбактериоз и при необходимости получить лечение у гастроэнтеролога.

4) А может быть и так: правильное питание воспринимается как стресс для организма .И он реагирует на него данными явлениями. Но здесь все нормально – проедет время и все станет на свои места.

5) И опять про гастрит – при нем это тоже бывает .Сделайте гастроскопию. Честно. Это одно из моих самых любимых исследований, которое ну никогда не бывает лишним!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Гость

Последнее время стала замечать, что от любимых овощных салатов ( особенно огурцы+помидоры) стала какая-то тяжесть и резь в желудке. Раньше такого не было. Не могу свою жизнь представить без этих овощей, но такое новшество в организме очень смущает...