Как питаться при заболевании щитовидной железы?

Марина спрашивает:

Здравствуйте!у меня хронический недостаток йода в организме.Скажите какие продукты нужно употреблять доя поддержания нормы йода?я слышала еще можно добавлять каплю йода в молоко,это правда?

Ответ эксперта:

Добрый день, Мария. Самый богатый йодом продукт – морские водоросли. Можешь их есть в виде салата, или в виде сухих водорослей – принимать утром по 2 чайной ложки, как лекарство. Также много йода в морской рыбе и морепродуктах – мидиях, креветках, кальмарах, крабах. В продуктах наземного происхождения йода очень мало, т к это морской элемент. А йода раствор в молоко ни добавляйте ни в коем случае – все это ужасные глупости, и этот йод не усваивается!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии