Почему сильно хочется некоторых продуктов?

Неля спрашивает:

Здравствуйте, Елена! Знакомые часто удивляются тому, что я могу спокойно ложками есть арахисовую пасту, за один присест съедать целое авокадо, горсть бразильских орехов и тому подобное. Стараюсь питаться правильно и разнообразно, но часто не могу ограничить себя в употреблении вышеуказанных продуктов и соответственно, никак не могу похудеть. Проверяла гормоны щитовидной железы не так давно, все было в порядке, женские гормоны проверяла в феврале, пролактин был на верхней границе нормы, эстроген был нормальный. Я так понимаю, мне не хватает определенных микроэлементов? Стоит ли мне повторно сдать анализ на гормоны?

Ответ эксперта:

Здравствуйте. Знаете, я тоже виню гормоны и авитаминоз когда мне хочется просто заняться обжорством. Это увлекательное ,скажу я Вам, мероприятие. Ведущее к деструкции , т е к ожирению. Как алкоголизм и наркомания. Главное – признаться себе в этом. Помните, как в американских фильмах: общество анонимных алкоголиков – «здравствуйте, я Джон, и я алкоголик».

Не тратьте деньги на перебор нормальных анализов, а просто поймите, что уровень аппетита, насыщаемости и т д отчасти дан человеку природой – кому-то достаточно съесть дольку шоколада и наесться, а кому-то надо 3 плитки смолотить.. Если Вам надо мед черпать ложками, значит надо признать в себе такую страсть – обжорство. И работать в данном направлении..Часто эта напасть случается от безделья – значит, надо организовать день, чтоб ни секунды лишней не оставалось.Любите арахисовую пасту и не можете остановиться, пока дно не увидете – так не покупайте ее.Как и авокадо.. Удалите из дома все продукты, к которым питаете болезненную страсть.Хотите похудеть – считайте калории и ешьте дробно, не выходя за рамки 1400 ккал. Пейте больше воды, иногда недопитие может стать причиной обжорств.

Словом, как только Вы перестанете «кивать» на гормоны, витамины, микроэлементы и тд, а поймете, что проблема в недостаточной силе воли, все станет легче.

Ну а впрочем – сдайте кровь на уровень инсулина\сахара крови. Толковый эндокринолог или диетолог Вам его расшифрует, и если там будет нарушение, даст советы по лечению.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

а что если кто-то, кто живет с этим человеком, тоже ооочень любит эту самую арахисовую пасту и, следовательно, покупает ее? то что? запретить и ему? ведь эта дурацкая банка наверняка манит к себе))) как излечится от этого притяжения?