Что есть в поезде?

Валерия спрашивает:

Здравствуйте, меня давно интересовал один вопрос. Я очень часто езжу в поездах и, бывает, поездка длится более суток. Как правило, эти часы проходят малоподвижно, т.к. обычно лежишь читаешь или слушаешь музыку, в такое время любая съеденная еда вызывает тяжесть. Подскажите, пожалуйста, как лучше всего питаться в поезде. С уважением, Валерия, 20 лет

Ответ эксперта:

Привет! Конечно, когда ты сутки сидишь или лежишь, то энергии тратишь минимально, примерно столько, сколько требуется на основной обмен – состояния полного физического и умственного покоя в течение суток..Если сутки в дороге, то часов 10 спишь, остальное время таращишься в окно или болтаешь с соседями. Используй это время с пользой – устрой себе этот день разгрузочным – если это лето, то возьми кило0 полтора любых фруктов и ешь каждые 2 часа по штучке.. И голода не будет, и на вагоне- ресторане съэкономишь. Также подойдут протеиновые батончики – 4 штуки в день + 4- 5 яблок. И не забывай про питье – отбивает аппетит когда ты вынужденно бездельничаешь. А что бы дорога проходила быстро – возьми какую-нибудь работенку с собой – читай лекции, пиши, словом, сделай то, на что у тебя руки дома не доходят! Вязание – если умеешь, отличная тема! Знаешь, как одна моя клиентка сказала – «Мне так жаль, что я купила машину и теперь не езжу в электричке – я совсем перестала читать!» вот только не советую тебе брать бутерброды – куча калорий в полной неподвижности, к тому же могут испортиться в тепле поезда.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии