Овес или овсяные хлопья?

Евгения спрашивает:

здравствуйе, Елена. недавно решила для себя, что завтракать овсом будет более полезно, чем овсяными хлопьями. Хотелось бы в этом убедиться) надеюсь на вашу помощь в этом вопросе!

Ответ эксперта:

Здравствуйте! Если Вам так хочется, конечно можно завтракать овсом, если Вам не лень возиться.. Конечно, для здорового питания цельная каша всегда предпочтительнее, чем хлопья из них, т к дольше перевариваются и дольше дают чувство насыщения , но это если не переварить их. В противном случае — что разваренная каша из овса, что хлопья – просто куча простых углеводов! А хлопья из цельных зерен тоже полезны, поэтому что Вам выбирать – дело вкуса! Неважно, блондин или брюнет, главное, что бы человек был хороший! Тоже из кашей и хлопьями – выбирайте то, что Вам по вкусу – главное – не переваривайте!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии