При похудении грудь уменьшается?

Кристина спрашивает:

Здравствуйте,Елена!Мой рост 170, а вес 68,(за зиму набрала 5 кг) я собралась похудеть при помощи упражнений,обруч и т,д, но в интернете увидела что при похудении грудь уменьшается, на диеты садиться не собиралась, просто хочу исключить мучное, сладкое и т. д. грудь уменьшится после правильного питания?если да,то что делать?ведь делать упражнения мало, нужно и за питанием следить!

Ответ эксперта:

Здравствуйте, Кристина. При похудении подкожно-жировая клетчатка уменьшается равномерно, и в области животика и бедер, и в области груди.. К сожалению, не бывает скульптурного похудения, так, чтобы худели только «противные» части, а грудь оставалась. А насколько похудеет грудь – здесь все зависит от того, сколько подкожно-жировой клетчатки и железистой ткани с груди – если много жировой, то к сожалению, при похудении она уменьшится, как ни крути.. Но в любом случае грудь очень «не любит», когда худеешь резко. 1- 2 кило в месяц – достаточно..Поэтому исключение из рациона сладкого, жирного мучного, жареного, соленого и фастфуда является достаточным для медленного правильного похудения. Кроме того, следите за тем, чтобы грудь всегда «правильно» поддерживалась, при занятиях спортом пользуйтесь специальным спортивным бюстгальтером. И обязательно используйте крем для груди (подойдет обычный крем для тела). И выполняйте специальные упражнения для укрепления грудных мышц – обычные отжимания подойдут идеально.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии