Каша на ужин - да или нет?

Ксюша спрашивает:

Подходит ил молочная каша (гречневая/ячневая/геркулесовая) в качестве ужина? Частенько делаю ее, потому что это быстро и как кажется, «необременительно» для желудка.

Ответ эксперта:

Здравствуйте! если вы худенькая девушка и хотите набрать вес, то молочная каша для Вас — идеальный ужин! Она содержит легкоусваяемый молочный белок и кучу углеводов! если поправиться — не тема для Вас, то каши на ужин просто противопоказаны!! Опять таки из-за большого количества углеводов, которые в нужное утреннее время идут на корм мышцам и мозгу, а в вечернее, при небольшой вечерней активности могут откладываться в жировые запасы. Выбирайте на ужин овощи, рыбу, морепродукты, курицу без кожи, грибы, творог (конечно что из них в разумных сочетаниях). А каша для тех, кто хочет похудеть или удержать вес — не вариант, точно!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Спасибо за ответ! Теперь буду избегать каш на ужин и тратить больше времени на приготовление ужина, но полезного!