Какой делать перерыв между приемами пищи?

Диана спрашивает:

Сколько должно пройти время между основными приемами пищи и перекосами?

Ответ эксперта:

Здравствуйте. Диана. Между основным приемом пищи и перекусом проходит, как правило, 3-4 часа. Иногда, если сильно проголодаешься, это промежуток может быть и короче. Перекусы нужны для того , чтобы немного поднять уровень сахара в крови, который немного опускается к этому времени и повысить твою работоспособность.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии