Как худеть, если опущена почка?

Татьяна спрашивает:

Добрый день мне 25 лет .поставили диагноз Нефроптоз. почка опущена на 8,5 см. я стремлюсь похудеть , но теперь с этой проблемой даже не знаю что кушать можно а что не желательно.тип фигуры груша.

Ответ эксперта:

Здравствуйте! Да уж действительно, с нефроптозом похудение проблематично, сразу скажем, но не невозможно.. По сути — нефроптоз — это опущение почки (или обеих).он может быть врожденным, а может развиться в процессе жизни в силу ряда причин — резкое похудение, постоянный подъем тяжестей, беременность и т. д.. главное — его степень. 8, 5 — это конечно прилично.. Главное, что Вам нужно запомнить — вам категорически запрещены подъемы тяжестей рывком. Да и вообще подъемы тяжестей. Далее, если Вы стремитесь похудеть. то при похудении у нас в первую очередь уходит подкожно-жировая клетчатка, а вот внетрениий. висцеральный жир, на котором, как на подушке, лежат Ваши почки уходит последним.. поэтому, если у Вас имеется избыточная масса тела, худеть Вам стоит очень постепенно, не более 2 кг жира в месяц. питаться следует часто, небольшими порциями, не голодать. в рационе должны быть: говядина, куриная грудка и индейка, рыба любая, морепродукты, нежирный творог, а так же овощи и фрукты , крупы темные на завтрак. Наберите в поисковике диета № 8 по Певзнеру, основная. Это и есть Ваш примерный рацион. жидкости пить достаточно. чтобы хорошо «промывались» почки. И с профилактической целью пропивать урологические сборы , а так же морс — клюквенный, брусничный. здорово подойдут . А так же советую раз в год делать УЗИ почек на одном и том же аппарате, желательно у одного и того же доктора, что бы следить динамику опущения.. Еще раз говорю, что худеть можно, если есть откровенный избыточный вес, но с осторожностью, небыстро!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Спасибо Вам за ответ.:-)
Я как и многие девушки весьма неадекватно отношусь к своей фигуре. Верх у меня очень дрищавый.но вот низ большеват. Рост где-то 174 см.а вес 65.может только спорт тут поможет?просто я обычно так всегда и питаюсь , но вес максимум до 63 сбрасывается.
А спорт можно при такой почки?