Что влияет на уровень холестерина и сахара в крови?

Анастасия спрашивает:

Елена, помогите разобраться в ситуации. Осенью я прошла диспансеризацию, сдала много анализов, в том числе и общий анализ крови. Результат меня очень удивил, т. к. уровень сахара в крови и уровень холестирина на границе нормы, еще немного, и будут повышены. При этом я стараюсь придерживаться принципов правильного питания: пью 1,5-2 л воды в день, овощи и фрукты обязательно, кефир или творог каждый день, чай-кофе пью всегда без сахара, мясо или рыбу ем каждый день, при этом преимущественно на пару (мясо чаще всего куриное), мне еще нет и 30 лет, регулярно посещаю спорт зал. Врач дал мне памятку по питания для нормализации уровня сахара и холестирина, но я даже не представляю, что еще я могу добавить или «выкинуть» из своего рациона. А недавно мой муж сдал тот же самый анализ, и всё в норме. При этом ему 35 лет, он курит, пьет чай 5-8 раз в день, при этом кладет не меньше 5 ложек сахара, мясо лбит жирное и много, а чем он на работе без моего присмотра питается, я даже представить не могу. Поэтому я совсем запуталась: если я ограничиваю себя в сладком и не ем жирной пищи, то что еще может повышать сахар и холестирин?

Ответ эксперта:

Привет, Настя! Вот напугала-то Вас диспансеризация! Знаете, у врачей есть хорошая поговорка – «Один анализ – не анализ». На основании одного анализа абсолютно нельзя судить о каких- бы то ни было изменениях организма. А на основании Ваших слов «немного повышен» могу сказать следующее – дело в том, что нормы холестерина по различным лабораториям ну очень уж строги, и по моим наблюдением у 90% населения отмечается немного повышенный холестерин крови. Если он у Вас больше 5 ммоль\л или даже немного за 6, но вы молодая девушка, которая правильно питается и не имеет сердечно-сосудистых заболеваний, можете совершенно не волноваться и порвать все памятки по питанию с высоким холестерином. Дело в том, что холестерин самостоятельно вырабатывается в вашем организме, и только 15% Вы «наедаете». Без холестерина человек не мог бы жить, ибо он строительный материал для мембран животной клетки, и если бы по каким-то причинам его синтез в организме остановился, человек бы просто умер. А в том что касается сахара, здесь еще смешнее.. Дело в том, что в момент укола – когда игла вводится в вену, человек, скажем так, пугается и у вего на секунду подскакивает уровень адреналина в крови, а повышение адреналина в крови вызывает рефлекторное повышение сахара – так уж мы устроены. Отсюда и ложноположительный повышенный сахар. Так что памятку про питание с повышенным сахаром Вы тоже порвите..И мой Вам совет – пересдайте эти анализы в хорошей лаборатории, конечно же натощак, и дополнительно сдайте еще кровь на гликированный гемоглобин (показывает уровень сахара за последние 3-4 месяца) . И живите полноценной радостной жизнью) Здоровья Вам и Вашему мужу!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии