Вес не снижается, но внешне стала стройнее - это нормально?

Алина спрашивает:

Диета у меня не сложная.Стараюсь сладкого много не есть(иногда вообще не ем),до 6 часов ем нормально(не много,и не мало).После 6 ем только фрукты.Обычно это 2-3 яблока или апельсинки.Я на такой диете потому что раньше я сидела только на куриной грудке,яицах и грейпфруте(скинула 30 кг) и немного устала от таких жестких ограничений.Возможно ли такое что внешне результат трудов виден а на весах нет?

Ответ эксперта:

Здравствуйте, Алина! Конечно, весы – абсолютно не показатель изменений, происходящих в Вашем теле. Если, например, вес стоит, но Вы видите, что уходят объемы, значит совершенно точно уходит жир и возможно увеличивается мышечная масса, при условии, что Вы в день съедаете адекватное количество белка и занимаетесь спортом. И потом, когда Вы скинули очень много кило, то организм, закаленный в боях и лишениях, очень неохотно будет Вам отдавать свои жировые накопления (если они конечно у Вас еще остались). Режим питания, как я поняла, сейчас Вас устраивает, и Вы на нем продолжаете потихоньку худеть, очень хорошо! Конечно, абсолютно точные результаты об изменении состава тела дает биоимпедансметрия, которая сейчас почти везде доступна. Но знайте абсолютно точно – уменьшается объем – уходит жир!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

спасибо вам большое))))