Важно ли поддерживать индекс массы тела в норме?

Полина спрашивает:

Здравствуйте! Я девушка довольно худого спортивного телосложения, но всё-таки есть небольшой животик внизу, который я хотела бы убрать.:) Рассчитала свой индекс массы тела — оказался дефицит веса. Скажите, худеть в таком положении не опасно для здоровья?

Ответ эксперта:

Здравствуйте, Полина! Скажу Вам, что индекс массы тела — совершенно некорректный показатель, это как средняя температура по больнице, если так можно сказать. Он отражает просто вес, а что входит в состав этого веса- породистые прокачанные мышцы или дряблый жирок с ожиревшими органами и тряпичными мышцами – совершенно не важно в случае с ИМТ. Я. Вам хочу сказать, что я видела достаточно девушек с нормальным ИМТ, у которых была куча лишнего жира и почти полное отсутствие мышц. Прояснить ситуацию в Вашем случае поможет только биоимпедансметрия – исследование, которое определяет количество жира и мышц в организме. Если у Вас дефицит ИМТ но Вы определяете животик, можно предположить, что мышц у Вас не очень много, а вот жирок лишний наверное имеется. И тогда «подобраться» по простым углеводам и животным жирам было бы совсем неплохо. Но точный ответ на все вопросы даст конечно же биоимпедансметрия. Сейчас она проводится практически в каждом городе, а уж в Москве — на каждом шагу.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии