Как оставаться неполной и здоровой?

Алёна спрашивает:

Мне 16 лет. Я с детства привыкла ни в чем себе не отказывать, была очень полной. Начались издевательства в школе и я поняла что пора что-то менять. Год назад я начала сбрасывать вес, сейчас продолжаю его «поддерживать». Я худею благодаря фитнесу, йоге и ограничениям в питании. В последнее время я стала уделять этому еще больше внимания, сильно сократила каллорийность (иногда ела не больше 1000 ккал). Сейчас мой вес 47 кг. Я себе нравлюсь, да и анорексичной меня не назовешь, но меня сильно беспокоят проблемы со здоровьем. Месячных нет, давление низкое, слабость, апатия. Все вокруг ругают меня, но я ничего не могу поделать с собой. Надо бы прибавлять вес, но я не могу даже смотреть на каллорийные продукты, т.к. сильно боюсь поправиться. Я не хочу чтобы надо мной опять издевались. Я не знаю что мне делать. Как найти этот баланс, чтобы оставаться стройной и здоровой, но не полной?

Ответ эксперта:

Здравствуй, Алена! К сожалению, на знаю твой рост. Если 170 и выше – это караул! Боюсь что ты ступила на скользкую дорожку анорексии. Это беда, дружок. Тотально беда. Чем больше ты худеешь, тем больше тебе начинает казаться что можно похудеть еще чуть! И вот ситуация – ты смотришь в зеркало и видишь торчащие кости, но в голову сносит мысль что неплохо еще минус кило. Ты начинаешь считать калории в зубной пасте. И баночку йогурта делишь на два раза. А ужин состоит из минеральной воды. И ты уже пациентка психиатра, кот. Я скажу тебе страшную статистику – каждая третья анорексичка умирает. От дистрофии органов и тканей. Сначала ты смертельно вгоняешь себя в дефицит веса заморными диетами, а потом, когда убитому телу нужно элементарно сохранить жизнь, оно отказывается впитывать в себя питательные вещества! Я всегда испытываю смертельный испуг, когда речь заходит об анорексии. Я ее жутко боюсь. От слова-то этого страшного прямо могильным холодом веет! Посмотри в инете фото анорексичек. ну еще не такая. Но движешься в том страшном направлении! Посмотри, напугайся, и никогда так не делай! Как правильно питаться, почитай во всех моих предыдуших блогах — просто на фотку мою нажми и выпадут все статьи – там и про завтрак. И про обед и про ужины! Это все очень несложно. И еще обязательно-преобязательно тебе нужна помощь психотерапевта, который научит тебя не бояться еды. Ибо знаний диетолога тут уже недостаточно. Тебе нужна правильная квалифицированная помощь врачевателя душ, пока (заметь, пока!) ситуация еще контролируемая. Не тяни! И здоровья тебе!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии