Вегетарианство - это хорошо или плохо?

Виктория Омелькина спрашивает:

Здравствуйте, Елена! Меня очень интересует вопрос вегетарианства с научной точки зрения. Что бы могли сказать о состоянии организмов людей, которые увлекаются вегетарианством более 10 лет? советуете ли вы беременным придерживаться такого рода «диеты»? а как отказ от животных белков влияет на мужчин и женщин (есть ли разница)? Заранее спасибо. Омелькина Виктория.

Ответ эксперта:

Здравствуйте, Виктория! Сразу скажу про беременность – если будущая мамочка хочет выносить здоровую беременность и родить здорового ребенка ей категорически запрещено вегетарианство!! Если говорить о полном вегетарианстве — т е веганстве – то это что-то на грани с психическим расстройством, я считаю. Сочетать веганство и беременность – преступление! При вегетарианстве не происходит достаточного поступления полноценный животных белков в организм человека, но организм – уникальная саморегулирующая система, и очень долго недостающие питательные вещества организм выбирает из собственных запасов, но они не бесконечны, и рано или поздно недостаток регулярного поступления полноценного белка в организм выльется в такие заболевания и состояния, как анемия, ожирение, снижение функции щитовидной железы, проблемы с иммунитетом, постоянная утомляемость и мышечная слабость, снижение памяти , гипотрофия мышц.. В разной степени это выражено и у мужчин и у женщин. Кстати, снижение либидо грозит также мужчинам и женщинам – ведь стероидные гормоны вырабатываются из холестерина, который мы получаем только из животных продуктов.. Причем чем строже вегетарианство, тем выраженнее все перечисленные расстройства. Научно обоснованные факты можно почитать в серьезных диетологических журналах, каких как «Вестник диетологии». И у меня есть личные наблюдиния в виде протоколов биоимпедансметрии вегетарианцев: много жира, мало мышц, сплошной целлюлит и дряблость.. добавим сюда еще снижение обмена веществ и снижение показателей стрессоустойчивости. И в постели все так вяло! Ну не наша это система питания!!! И почитайте мой первый пост здесь «Вегетарианство – взгляд диетолога» . Кушайте В. С.Ё и будьте счастливы!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии