Жидкость - это...?

Ксюша спрашивает:

Все советуют пить в день 1,5, а то и 2 литра жидкости. Причем имено чистой воды, а не чая/сока и т. д. Могу предположить, что чай — мочегонный, сок — калорийный, а вот суп, например? Тоже не считается?

Ответ эксперта:

Здравствуй, Ксюша! Да, в этом случае суп тоже не считается за жидкость, потому что очень важна просто чистая некипяченая вода. И вот почему. Дело в том, что в головном мозге центр голода и жажды находится рядом с друг с другом, и при жажде вам ошибочно может казаться, что вы хотите есть. И соответственно, вы покушаете. А на самом деле всего лишь надо было попить водички. И вот здравствуйте, лишний вес! Поэтому если вы боретесь с лишним весом, очень важно не забывать про воду, чтобы ошибочно жажду не путать с голодом. Далее, в процессе похудения образуются конечные продукты обмена веществ, которые нужно разбавлять и выводить из организма, а чистая вода, как известно, универсальный растворитель. К тому же опять таки при похудении возрастает нагрузка на печень и почки – главные фильтры нашего организма. А фильтровать им легче, когда конечные продукты обмена веществ хорошо растворены. Мало жидкости в организме – это причина и запоров, и целлюлита, и плохого цвета лица. Как известно, в природе молекулы воды соединены между собой в кластеры – конгломераты молекул. Чем меньше молекул воды в кластере, тем эта влага лучше во всех отношениях. Самые маленькие кластеры воды – в ключевых источниках, особенно горных. Вот почему эта вода так ценится. А при кипячении кластеры укрупняются друг с другом, и такая водица уже не так растворяет метаболиты и утоляет жажду..К тому же с возрастом центр жажды теряет свою активность и взрослый человек не чувствует жажду, когда организму водичка уже нужна. А даже микрообезвоживание – это уже нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Поэтому не забывайте про водичку и пейте ее на здоровье!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

пить следует только воду, при чем лучше всего живую! Я ставила себе bluefilters с минерализатором