На какие продукты налегать при вегетарианстве?

Юлия спрашивает:

Здравствуйте, Елена! Уже как пол года я вегетарианка: не ем мясо, сыр, молоко. Я похудела на 3 кг и вес остановился на 52 кг, я хочу сбросить вес, постоянно занимаюсь дома фитнессом, но проблемные места: живот, бока, ноги так и остаются проблемными. Какие продукты мне стоит употреблять почаще, а от каких стоит отказаться(я думаю что причина в употреблении макарон, белого хлеба и картофеля, но если я от них откажусь, я даже не знаю чем питаться).

Ответ эксперта:

Я не знаю, почему Вы вегетарианка. И я не знаю, чем Вам питаться что бы постоянно не чувствовать чувство голода. Если ваша система питания вызвана религиозными мотивами- ну например, Вы индуска или что-то в этом роде, это одно. А если Вы вегетарианка потому что считаете, что это здоровая система питания, тогда толстейте на здоровье и не влезайте не весы. Зачем вам стройная фигура, давайте лучше оплакивать убитых животных и жалеть коров, которых дергают за вымя, когда доят, им же больно, блин! Я ЕЩЕ РАЗ ПОВТОРЯЮ – вегетарианцы в России — в основном толстые люди, потому что при запрете на животный белок, который дает чувство сытости надолго, несчастный вегетарианец постоянно должен что-то жевать. Причем не овощи и фрукты, которые у него в печенках сидят, а макароны, крупы, орехи.. А это углеводы и жиры, которые ну распрекрасно откладывается в бока в виде жировых отложений, а вот животный белок- на который у Вас табу, он как раз является строительным материалом для всех клеточек нашего организма, и в сало не откладывается .Если белок не поступает в организм с пищей, то его нужно взять внутри себя. А внутри себя – это наши мышцы. Тело начинает расходовать свои мышцы на собственные пластические нужды, а ведь именно в митохондриях мышечной ткани идут процессы жиросжигания..Сожгла мышцы – стало мало митохондрий – «печек» для сжигания жира, и ты сама себя мощно отбрасываешь в ожирение..такой жировой колобок с минимумом мышц. Ну не секси это..Добавим к этому анемию, постоянную усталость и депрессию. Зато вегетарианка! Мой вам совет- кушайте, как положено россиянке, которая живет в довольно северной широте, и не копируйте чуждую нам манеру питания. Ведь не зря наши деды сказали: «Что русскому хорошо, то немцу смерть.»

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии