Какао на завтрак - этого достаточно?

Алина спрашивает:

На завтрак WH предложил выпить какао. Что-то нужно съесть еще в этот прием пищи или это полноценный завтрак и можно смело отправлятся на работу без угрезений совести? Спасибо!

Ответ эксперта:

Здравствуйте, Алина. Конечно, какао на завтрак ой как недостаточно. Если оно сварено на маложирном молоке с 1 ч л сахара на чашечку, то это около 150 ккал. Если выпить только его и поехать на работу, быстро захочется есть. Я бы советовала еще добавить в завтрак творог грамм 70 со свежими или замороженными ягодами или овсянку, конечно же.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии