не могу настроиться на похудение

Марина спрашивает:

Добрый день.Я бухгалтер.Работаю на 2х работах,постоянно болит голова,помогает только большое количество сладкого с кофе.Знаю что такое здоровое питание,готовлю всякие тыквенные кексы с творогом,но шоколад это не заменяет, а когда сидишь с отчетом не замечаешь как половины уже нет.Я не толстая,на мой взгляд 5-7 кг лишнего,но у меня 2 грыжи позвоночника.Худой никогда не была,всю жизнь борюсь с лишним весом,может поэтому до сих пор не растолстела.Впереди в моих планах беременность,поэтому не хочется чтобы хоть один лишний кг давил на мою многострадальную спину.Занималась раньше в зале по 2-3 раза в неделю, но не худела, а подтягивалась.Сейчас не могу себя заставить.Хожу раз в неделю в бассейн или тренируюсь дома. Нет энергии,а это самое страшное. Заметила что на юге очень хорошо сбрасываю,даже если все включено.Но дома все возвращается в 2 раза быстрее.Может подскажите что делать,заранее спасибо.

Ответ эксперта:

Дорогая, Вы много на себя берете.. В ваших строчках читается — чуваки, а тут гендерный альфа-самец...но еще я и женщина.. Однако я работаю как конь, и как конь должна есть.. Шоколадки, ведь эта лучшая тема снять стресс..И я жутко устала — и кричу об этом всему миру.. я Вас очень понимаю, потому что порой сама веду себя так.. Что тут делать — хороший вопрос. Если абстрагироваться от внешнего мира — так и хочется сказать — оставьте себе одну работу.. Но, к сожалению, мы живем в материальном мире , где всем нужны денежки.. Скажу так — замените ваш шоколад на горький — это очень важно, и 40 грамм в день ешьте смело! Но, обязательно, найдите в вашем графике 2 часа на фитнес. всего 2 раза по часу фитнеса здорово поставят Вашу голову на место! И еще совет — делегируйте полномочия! многие домашние дела или можно переложить на кого-то, или просто реже делать. так, совершенно необязательно делать еженедельную уборку, если в доме чисто..Раз в три недели — сойдет.. И обязательно принимайте поливитамины и отдельно витамин Д — по 10 капель ежедневно, со временем он прибавит сил. И в конце концов запомни — ты у себя одна...

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии