Сушка тела - полезна или нет?

Виктория спрашивает:

Елена,здравствуйте! Расскажите,как Вы относитесь к периоду сушки в подготовке к соревнованию по фитнесс-бикини? Что важно знать, чтобы не навредить своему организму?Какие могут быть последствия у этой диеты? Стоит ли вообще использовать такой способ? Я работаю тренером групповых программ.Сама занимаюсь в тренажерном зале. Были предложения попробовать свои силы в данном виде спорта.Но у меня очень много сомнений. Считаю,что на сцене все красиво и эффектно,но за это потом надо расплачиваться своим здоровьем. Или я ошибаюсь? Вдруг можно достичь прекрасных результатов без вреда?

Ответ эксперта:

Сушка — она разная бывает .. Если мы говорим о питании с полноценным количеством жиров и углеводов и резко пониженным количеством углей — около 40 грамм, при условии питьевого режима — 2 литра и более я очень положительно к этому отношусь и считаю , что «добить» остатки жировой массы можно именно так . А вот когда для пущей рельефности , венозности и т д ограничивается вода и добавляются диуретики и другие вредные препараты — я категорически против!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии