Тестестерон это приговор? Как с ним жить гармонично?

Элина спрашивает:

Повышенный тестестерон это приговор?или можно без как то обойтись без гормональной терапии? Как говорят многие трихологи и косметологи и диетолог это один из факторов,при котором может быть выпадение волос и проблем с кожей.Только для рост мышц это плюс, а для всего остального минус. И для разгона метаболизма сколько нужно в точности питаться 5 раз в день не считая каллории, а питаясь по определённому питанию.Веду дневник питания и пытаюсь проследить цепочку.Первые две недели резко ушёл вес, потом он стоит, т.к. были погрешности больше 1300каллорий я думаю.Т.к. перестала считать, взвешивать.

Ответ эксперта:

Повышенный тестостерон у девушек — дружок, я в этой проблеме не очень осведомлена , это тема гинеколога, точно!! И его повышенный уровень может, действительно, вызывать выпадение волос. А на похудение повышенный тестостерон влияет только положительно, ускоряя метаболизм. И если ты хочешь худеть, то коридор калорийности должен быть от 900 до 1200 ккал, 3 раза в день с возможными перекусами и последний прием пищи должен быть за 4-5 часов до сна. И если ты видишь, что вес замер, то пересмотри свое питание, и найдешь там все ответы на свои вопросы.. Поведи дневник питания, очень здорово организует! А проблемы с повышенный тестостероном решай с гинекологом, точно! Что она говорит, то и делай..

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии