Можно на диете пить молоко 2,5%?

Lera спрашивает:

Подскажите, можно ли на диете употреблять молоко 2,5%? К примеру с гречкой или с мюсли?

Ответ эксперта:

Привет, Лера. Молоко 2,5% — это 54 ккал на 100 г , следовательно, в стакане 200 мл — немного более 100 ккал. Не вижу беды, если гречку или мюсли залить стаканом молока. Главное, не пить его литрами. Так, 150 г отварной гречки и стакан молока — это менее 300 ккал.. Совершенно нормально для завтрака. Так что пейте его на здоровье!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии