Как потолстеть, если худая с детства?

Мария спрашивает:

Мой рост170+, вес45 С детства худая, ем немного, ибо просто не могу себя заставить: нет аппетита. Поэтому любые попытки есть больше становятся пыткой( Советы типа «полюби себя такой какая ты есть» я очень ценю, но всё же худой организм — не здоровый организм. Самой не нравится моё тело, к тому же и мнение общества подбивает. Говорят, что телосложение зависит от типа нервной системы. А я действительно волнуюсь по пустякам буквально каждую секунду (мне очень сложно расслабиться, даже отдыхая я невольно замечаю, что волнуюсь: потеют руки и тд) *Уже писала вам, но ответа не было (из-за объема видимо) Посоветуйте пожалуйста, каких врачей лучше посетить, чтобы убедиться в отсутствии заболеваний, какие анализы сдать (у эндокринолога была, кроме того, что «у тебя недостаток веса», никто ничего сказать не может) Что бы вы посоветовали в моей ситуации? Как потолстеть мне и таким как я? Я искренне верю в то, что генетическая предрасположенность не ставит точку в решении этой проблемы :) Спасибо!

Ответ эксперта:

Дорогая, извини, просто была завалена работой.. Потому дублирую))))

Привет! Ох, что тебе сказать, в практике я знакома с тем, о чем ты рассказываешь.. И скажу тебе, что тема набрать вес- она действительна трудна в исполнении, но не непосильна!А еще по идеальному русскому и грамотному твоему письму мне почему-то кажется что ты отличница, значит – перфекционистка. А это, я тебе скажу, та еще проблема!

Конечно, поправиться довольно тяжелее, чем набрать вес, но нет ничего невозможного..Да, ясно, что если твои родители миниатюрные люди, вряд ли ты будешь косая сажень в плечах. Но и это не означает что ты должна выглядеть как своя тень! И потом, ты сказала, что отличаешься повышенной нервной возбудимостью. Это тоже камень в огород нормальной фигуры, все правильно! И потом, у тебя еще вовсю идет рост тела и продолжается половое формирование.. Скорее всего, сдается мне, с менструальным циклом тут тоже проблемы будут..

Поэтому твоя ситуация – как раз тот случай, где надо решать проблему комплексно:
1. Нервная система — на период набора веса, если это нужно, назначаются легкие седативные препараты — начиная от банальной валерьянки. При правильном подборе даже самые правильные препараты чудеса творят!
2. Гинекология – консультация гинеколога обязательна! и если это надо, доктор назначает препараты, нормализующие цикл, и у очень худеньких девочек они обладают волшебным свойством увеличивать вес.
3. Гастроэнтерология – гастроскопию и узи брюшной полости полости никто не отменял.. Кроме того, из-за маленького объема пищи, которую ты потребляешь, у тебя может быть алиментарная анемия, которая так же может утомлять тебя , лишать аппетита и жажды жизни…

А что касается увеличения веса – конечно, здесь без диетолога не обойтись.. Потому что кроме обычных пищевых продуктов еще используются и гейнеры – белково-углеводные смеси, имеющие высокую калорийность и отличную усвояемось. Калорийность твоего рациона должна быть под 3000 ккал, дружок.. А из физ упражнений – качественные силовые нагрузки, способствующие росту и гипертрофии мышц.. Маш, в формате ответа на вопрос всего тебе и не расскажешь. Просто приходи на прием, и со свеем разберемся. Я работаю с худенькими девочками, и если это не касается нервной анорексии, результаты очень хорошие!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Спасибо огромное за такой развёрнутый информативный ответ!))
Обязательно воспользуюсь вашими советами!
Скажите пожалуйста, как с вами можно связаться?
Этим летом планирую просто следить за питанием) Если результат меня не сильно порадует, хотелось бы прийти к вам на приём))
Спасибо!
P.s. И да, я действительно перфекционистка :)