Как за 1 месяц сбросить 5-7кг?

Яна спрашивает:

Здравствуйте, у меня есть лишний вес! Я бы хотела за месяц, то есть до лета убрать его. Но есть одна проблемка, у меня есть гастрит и не которая еда мне не подходит, т.е. жареное, сладкое и т. д. Я занимаюсь танцами, но в ближайшее время нагрузок не будет, поэтому я буду заниматься дома, бегать и имеется велосипед, на нем я люблю кататься. Помогите составить диету, просто я не могу в интернете найти, то, что мне нужно) Спортпит не хочу употреблять, по моему мнению это вредно!

Ответ эксперта:

Здравствуйте. Хочу спросить, а что Вы подразумеваете под словом гастрит? Если есть его обострение и он характеризуется болевым синдромом, то его просто надо лечить и вводить в ремиссию, а потом уже худеть.. а если он вне обострения, то ничего не мешает сбрасывать вес..Ну а жареное и сладкое – так это никто и не рекомендует при похудении.. Выражение «спортпит» — это какое- то сленговое, правильнее было бы говорить – функциональное питание, которое приемлется всеми диетологами, очень зря Вы относитесь к нему настороженно. Ну а если Вам предлагать какие-то варианты рационов – то пожалуй вот они — http://www.whrussia.ru/blog/etihomirova/9911.php

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии