Можно тренировать разные мышцы в разные дни недели?

Юля спрашивает:

Здравствуйте,я уже ,наверное ,замучала своими вопросами))но всё же... У вас на сайте есть тренировки на разные части тела,скажите,пожалуйста,можно ли раскидать эти тренировки по дням,и будет ли от этого результат(например,сегодня руки,завтра ноги и т д).Потому что с маленьким ребеночком не хватает ,пока что,времени на полноценную тренировку,и уж тем более похода в зал((заранее спасибо))

Ответ эксперта:

Юля, привет! Ничего ты не замучила, мне за радость отвечать на Ваши вопросы, это моя работа, мое призвание. Я счастлива, если мое дело приносит пользу. По поводу тренировок, старайся находить тренировки глобальные, сразу на все части тела за одно занятие, так толку будет больше в твоих условиях. Если ты каждый день будешь уделять время на себя, это войдет в привычку и не возникнет вопросов, когда тренироваться. Ведь выделить нужно совсем немного, в зависимости от вида физической нагрузки от 4 до 60 минут. Так что действуй, жду новых обращений.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии