Как накачать интимные мышцы?

Валерия спрашивает:

Добрый день, Наталья! Скажите, какие упражнения лучше всего прокачивают интимные мышцы? Как правильно их прокачивать и как научится управлять ими? Заранее спасибо за ответ!

Ответ эксперта:

А тебе зачем???? :) Да понятно зачем, ну конечно же для женского здоровья!

Физические нагрузки для женского здоровья должны:
— укреплять мышцы живота, промежности, влагалища и матки (это тоже мышечные органы), а так же сухожилия, на которых крепятся внутренние органы для их эластичности и силы, что в конечном итоге предотвратит опущение внутренних органов.
— убирать механические зажимы, которые блокируют ток крови и нормальное функционирование внутренних органов — кровь питает клетки и вымывает токсины,
— привезти в тонус ткани органов — они приобретают эластичность, а внутренние органы становятся сильными и хорошо функционируют, повышается иммунитет;
— это особенно важен тонус тканей кишечника — если он заблокированный, вялый, забит остатками непереваренной пищи, она гниет, разлагается и превращается в токсины, которые являются причиной возникновения опухолей и новообразований;
- благотворно влиять на психическое состояние, снимать нервное напряжение;
—использовать активные дыхательные упражнения. Они гоняют по телу кровь. Кровь в свою очередь должна быть жидкой и чистой, свободно протекать по сосудам;
— увеличивать жизненные силы организма — у тела всегда должен быть положительный баланс!

Под эти требования подходят очень многие дисциплины: и йога, и пилатес, стрейчинг, традиционные силовые упражнения, бодифлекс, различные восточные практики, в том числе и танцы.

Есть еще такие направления, как имбилдинг и вумбилдинг, и я так понимаю, это то, что тебе нужно. На это я не училась, так что как, где и с кем , все вопросы к интернету. И естественно, не забываем об упражнениях Кегеля. Что будет по душе тебе , и что именно подойдет для твоего здоровья, решать тебе. Пробуй!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Большое спасибо! :)