Какие упражнения для похудения делать в парке?

Екатерина спрашивает:

Пару раз в недель выхожу в близлежащий парк побегать вечером, там есть хорошая зона work-out с турниками и шведской стенкой, какой примерный компалекс упражнений стоит выполнять, чтобы сбросить лишний вес.

Ответ эксперта:

Екатерина, привет! Хорошо, что ты задумываешься о том, как с пользой для фигуры и здоровья проводить время. Вариантов занятий на открытом воздухе много, но в слепую советов давать не могу, программы не пишу. Найди себе хорошего фитнес специалиста, который разработает тебе программу в соответствии с твоим физическим состоянием, поставит технику, насчитает нагрузку, определиться с периодизацией. Никакой самодеятельности, любое неправильное движение может испортить тебе всю жизнь. Удачи тебе в твоих спортивных начинаниях.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии