Можно заниматься после лазерной коррекции зрения?

KaterinaST спрашивает:

Здравствуйте! Месяц назад сделала лазерную коррекцию зрения. Перед операцией проходила обследование, врач одобрил . На следующий день после операции на осмотре мне сказали, что противопоказаний нет. Стоит воздержаться от спорта, сауны и макияжа только 2 недели. Я купила абонемент в спорт зал, но придя на первичный прием к врачу, чтобы получить доступ к занятиям, узнала, что после лазерной коррекции полгода вообще противопоказаны физические нагрузки. В интернете много статей на эту тему, и в большинстве пишут, что стоит воздержаться от занятий только первый месяц. Кто же в итоге прав? Можно ли заниматься или нет?

Ответ эксперта:



Катя, привет! Лично я доверяла бы лечащему врачу, а не врачу при фитнес клубе. Если в клинике после обследования дали добро — почему нет??? Операции наверняка бывают разные, и все индивидуально.

В первую очередь начни свой фитнес путь с поиска персонального тренера, чтобы на основании твоего физического состояния он разработал для тебя оптимальную по интенсивности программу тренировок. Старайся регулярно проверять состояние своего зрения, не поленись лишний раз наведываться к своему врачу, для контроля ситуации.

По тренировкам у меня такие рекомендации: начинай наращивать интенсивность очень постепенно, все упражнения должны быть без эффекта натуживания, исключи упражнения вниз головой, плиометрику, контролируй свое артериальное давление, избегай его излишние повышение. На первое время тебе ненужно никаких интервальных, круговых, метаболических тренировок, все делать подконтрольно с идеальной техникой и прицельной работой на рабочие мышцы.

Не забывай также и питьевом режиме и питании, оно должно быть разнообразными и полноценным.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии