Силовые тренировки могут усугубить сколиоз?

Елена спрашивает:

Мне 23 года и у меня сколиоз грудного отдела 1 степени. Исправить нельзя. Одни врачи советуют заниматься спортом, другие констатируют мышечный дисбаланс. Я и сама вижу, выполняя упражения, перекос на одну сторону и выпирающую лопатку. Могу ли я навредить силовыми тренировками своему позвоночнику?

Ответ эксперта:

Навредить можно чем угодно, даде самым полезным, если применяется неграмотно. Сами по себе силовые тренировки причинить вреда не могут, а вред будет от неправильного их применения. Тебе нужен действительно хороший грамотный тренер, разбирающийся в проблемах с осанкой, знающий, какую мышцу надо растянуть, а какую укрепить. Без физической накрузки сколиоз может даже усугубиться, уже до болей, защемлений, проблемами с кровообращением. Поэтому не занимайся самодеятельностью, ищи хорошего тренера.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии