Как уменьшить икры?

Эльвира спрашивает:

Здравствуйте, Наталья! У меня крупные икры, сейчас я тренируюсь на скакалке, увеличится ли от тренировок объем икр, и какими упражнениями уменьшить их объем?

Ответ эксперта:

Эльвира, привет! Не существует упражнений, которые бы уменьшали объем мышцы. Единственный способ уменьшения мышечной ткани — атрофия, то есть сокращение мышечной работы. Здесь включается принцип обратимости — что не тренируется, то слабеет или уменьшается, сокращается. Прыжки со скакалкой очень хорошо задействуют мышцы голени, а значит они еще более укрепляются, но больше своего предела они не вырастут, поверь. Думаю тебе необходимо подчеркнуть и потренировать более выгодные места на женском теле: ягодицы, бедра, спина, плечи.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

спасибо большое за такой подробный ответ)))) обязательно учту при тренировках)))