Начал расти живот, что делать?

Даша спрашивает:

добрый день))) я уже 1,5 месяца занимаюсь по программе чередования. питаюсь так, максимум 1500 ккал. при этом ничего сладкого и мучного. делаю акцент на творог, кефир и все белковое. вес уходил нормально, сейчас в стопе.((( животик тоже стал плоским, прям нарадоваться не могла. но вот 4 дня назад заметила, что живот как-то увеличился, меня это уж совсем не устраивает! подскажите, что делать? что такое? как животик в плоское состояние вернуть???

Ответ эксперта:

Ой Даша, чувствую панику!!! И не зря ты затревожилась. А как еще корме питания , ты занимаешься коррекцией своей фигуры? В твоей жизни есть место физическим нагрузкам? Если да, прибавляй интенсивности, меняй программу. Если нет, то тут уж ясно — надо начать. Это самое банальное. Но вот еще на что обрати внимание: на свой гормональный фон, возможно есть какие то нарушения или приближаются месячные, возможно и проблемы с почками и ЖКТ, организм накопилось воду. Кстати, молочное этому очень даже способствует ( задержки воды в организме и отекам) за счет молочного сахара — лактозы. Пересмотри обязательно свое питание до мелочей , наш диетолог Елена тебе в помощь,о физической активности не забывай и пройди необходимые обследования для исключения патологий гормональной, выделительной систем и ЖКТ.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

большое спасибо!!!)))