Можно добиться кубиков на прессе без сушки и отказ от углеводов?

Иришка спрашивает:

Смотрю на фитнес бикини и нарадоваться не могу на их формы, особенно на пресс — четко очерченные кубики. Такая фигура как у фитнес бикинисток — мечта любой девушки. Но ведь известно, что перед соревнованиями девушки мучают себя сушкой. Возможно ли добиться рельефного пресса, избегая жестких диет? Если питание будет сбалансированным, тренировки регулярными кубики появятся? Какой должен быть режим тренировок пресса? Спасибо вам огромное!

Ответ эксперта:

Ируся, еще раз привет! О-о-о, такая фигурка и моя мечта, но учитывая, что я в своей жизни не разу не использовала стеройдов и спортивного питания, работать мне еще и работать. Я уверена на сто процентов, что все бикинистки не без грешка в вопросе фармакологии. Причем помимо фармы там и ограниченный каллораж в питании, ограничения в питье, многих продуктов, соли, частые интенсивные тренировки, зачастую ежедневные. Тут без фарм поддержки очень тяжело. Предсоревновательное состояние организма часто со здоровьем не совместимы.

А в межсезонье тела бикинисток тоже зарастают естественным слоем жира. Да, есть девчонки худенькие сами по себе, генетически им повезло, им нужно немного покачать пресс, как тут же уже кубики четкие проявляются на животе. У меня куча таких примеров, тренируются, так что даже капля пота не проявиться, а живот плоский и, как я говорю, кубический. Ну что поделаешь, я не из их числа, но я напористая и продолжаю тренироваться и вижу результаты.

Так и ты, будь поспокойней, меньше фанатизма по поводу фитнес-бикини, соблюдай правильное питание, не пропускай интенсивные тренировки и рано или поздно, все очень индивидуально, ты обретаешь ту форму, которая будет тебя радовать.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии