Может ли чрезмерная нагрузка негативно сказываться на здоровье?

Ксения спрашивает:

Добрый вечер, Наталья! У меня вопрос насчет тренировок моего мужа. Мой муж тренируется три раза в неделю, по два часа за день, с гантелями и со штангой, при этом принимает аминокислоты и гейнеры. Подскажите пожалуйста, может ли чрезмерная нагрузка и применение препаратов негативно сказываться на здоровье? После каждой тренировки у него повышается температура и он сильно устает! Иногда бывает высокое давление до 145 верхнее. Заранее спасибо.

Ответ эксперта:

Ксения, привет. Очень замечательно, что ты так заботишься о своем муже, но вот вопрос — «Довериться ли он женщине?» . Как правило к мнению женщин, пусть даже специалистов, мужчины настроены скептически.

Переживания твои небезосновательны, здесь на лицо перетренированность. Она влечет за собой проблемы с нервной системой, сердечно-сосудистой системой, может приводить к бессоннице или к хронической усталости, сбою гормональной системы, снижению иммунитета. Результативность тренировок приходит в состояние плато, она может снижаться и приводить к устал остынем травмам.

Протеины и гейнеры, это никакие не препараты, это просто альтернатива питанию при тренировках. Если ты уверена, что кроме спортивного питания он не принимает, ничего страшного, ему надо снизить обороты, бросить тренировки на недельку, хорошо отдохнуть и начать совсем другие тренировки с четкой программой с периодизацией и грамотно рассчитанной нагрузкой. Больше полутора часа тренироваться просто бессмысленно. Но если в дело пошла фармакология, анаболические стеройды, дело обстоит хуже, тут точно здоровью нанесен вред. Причем восстанавливаться после курсов 'химии" лучше всего под строгим контролем специалиста.

PS. Муж мой прокомментировал: «Химичит точно». Так что если ты об этом не в курсе, держи нос по ветру. Жену обманывать нехорошо. Спортивная фармакология, это тебе не витаминки, можно доиграться до серьезных последствий. Тем более если курсы анаболиков придумываются самостоятельно , где-то прочитаны или от кого-то услышаны.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Спасибо большое за совет!)

Спасибо большое за совет!)