Как убрать толстые ляжки?

Татьяна спрашивает:

Доброго дня)) ну как убрать эти надоедливые ляхи? тип фигуры груша. можно ли приседать с гантельками кг 8 ? или чтоб похудеть лучше без них? какой вид спорта больше подходит для такого типа фигуры? и еще один вопрос. работаю 5 / 2 . в 6 утра подъем а дома появляюсь лишь в 11. по приезду домой около часа спорт( честно приезжаю с работы без сил, но начинаю приседать , говоря, что ЭТО НАДО) а не вредно ли это прямо перед сном то творить?

Ответ эксперта:

Татьяна, привет! Во первых, скажи зачем женщине такая работа, что на себя любимую нет времени? Конечно какие должны быть жизненные приоритеты у женщины, это совсем другая тема разговора! Но работа над своим телом , душой, поиском своего предназначение требует достаточного времени. Делай, что хочешь, но твое расписание нужно менять. Хочешь увидеть новую себя в зеркале, начни с себя настоящей, в первую очередь с привычек. У меня тоже в 6 утра подъем, завтракаю, бегу тренироваться, а потом понеслась... Ну нашла я полтора часа с день , 3-4 раза в неделю на тренировки в тренажерке, ты тоже найдешь, главное сильно захоти.

Так , по ляшкам, приседать надо, да и не только приседать. Жир зонально не горит, здесь важна глобальная , интенсивная работа над телом + обязательно правильное питание , и ножки твои будут стройнеть. Лучше для этих целей занятий в тренажерном зале не найти, желательно с хорошим специалистом в области фитнеса. И я на миллион процентов уверена, что твои послерабочие тренировки перед сном не отвечают принципам жиросжигания, и твои гантельки — слишком маленький арсенал для работы в интенсивном режиме. В конце концов у тебя есть 2 выходных, посвети их себе и один денек на нелельке, втянешься, а там гляди затянет и бросишь ты не по — женски свою всепоглощающую деятельность. Удачи!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии