Какие упражнения помогут от боли в спине?

Ксения спрашивает:

Добрый день, Наталья! У меня сильно забита спина, особенно в шейном отделе с правой стороны. Ходила одно время на массаж, осознала, что забита вся спина до поясницы и ниже. На массаж иногда недостаточно денежных средств. Посоветуйте, пожалуйста, какие упражнения стоит практиковать, как часто и в какой период дня, чтобы спина не так болела? Заранее большое спасибо за ответ!

Ответ эксперта:

Дорогая Ксения, я бы очень хотела тебе помочь, но без заключения врача не могу. Ты должна найти время и средства и пройти ряд обследований для установления причин болей. Это возможно сколиоз,остеохондроз, но я не врач, что бы в слепую ставить диагнозы. После советов врача, работать над телом необходимо очень аккуратно и комплексно, а самое главное индивидуально со специалистом в области реабилитации и фитнеса. Не запускай проблему, шейный отдел позвоночника влияет на очень многие функции организма, проблемы в нем могут вызывать головные боли, преждевременное старение, шум в ушах, ухудшение зрения. Так что ты береги себя, а будут еще вопросы, пиши.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии