Как заниматься в тренажёрном зале без тренера?

Светлана спрашивает:

Здраствуйте, я бы хотела заниматься в тренажёрносм зале, но денег на персонального тренера нет. В интернете брать информацию боюсь, а правильно построить план тренировки не умею. Может быть есть какие-то общие правила?

Ответ эксперта:

Светлана, привет! Правильно что боишься! И мне еще очень нравиться , что ты напрямую говоришь о том, что тебя останавливает перед занятиями фитнесом. Моя дорогая, мой тебе большой совет, выдели из своего бюджета средства хотя бы на пару — троечку занятий с тренером, это самый лучший вариант. Но тренера выбирай хорошего, желательно по рекомендации знакомых, уже получивших от совместных тренировок результаты. Он поможет составить программу в соответствии с твоим физическим состоянием, обучит технике выполнения упражнений.

Правил тренировок великое множество, еще больше нюансов, здесь и знание анатомии, физиологии, кинезиологии, медицины, теории и методики фитнес тренировки, диетологии. Я уже десять лет занимаюсь фитнесом и сама до сих пор учусь, и это счастье работать в той сфере деятельности, где учиться можно бесконечно. И дабы не натворить тебе ошибок, не получить травмы, не отбить любовь к физическим нагрузкам, воспользуйся моим советом. А при хорошем настрое и великом желании, все пойдет в гору, не только результаты в спорте и финансовом вопросе тоже;))) удачи тебе!

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии

Заниматься самой сложно,но если есть голова на плечах,то вполне допустимо.Просто необходимо хорошо изучить основные методики тренировок,принципы,а также основы питания. Благо информации в Интернете хватает