Разнообразие или прокрустинация?

Алина спрашивает:

Здравствуйте! Не так давно открыла для себя мир фитнеса, но сразу же столкнулась с серьезной проблемой- я не могу долго заниматься одним и тем же. После второго-третьего занятия одинаковыми упражнениями, начинает все надоедать, я забрасываю все в «долгий ящик». А иногда, после длительного перерыва, даже начинать не хочется. И я просто пролистываю журналы, но кроссовки не надеваю и к коврику не подхожу. По некоторым проблемам со здоровьем, я не могу ходить в спортзал, приходится заниматься дома. В основном-кардио. Я не знаю, то ли это обычная лень, то ли не могу подобрать «свой» вариант тренировки. Помогите пожалуйста!

Ответ эксперта:

Привет Алиночка! Это лень , отсутствие серьезной мотивации с беЗсистемным подходом к тренировкам, все вместе. В разнообразии тренировок ничего плохого нет, в большинстве случаев одни плюсы. Дай себе обет в течении 21 дня выполнять физические упражнения, ежедневно, без единого пропуска, будь уверена это войдет в полезную привычку.

Поделитесь с друзьями:
0

Комментарии